Tu es une femme en quête d’une méthode d’entraînement réellement efficace pour obtenir un maximum de résultats musculaires, sans passer des heures à la salle ?
La méthode Arthur Jones repose sur un principe simple :
moins de séances, mais une intensité maximale et un travail intelligent.
Adaptée à la femme, cette méthode sollicite l’ensemble du corps en une seule séance, avec des exercices précis, contrôlés et encadrés. Chaque mouvement a un objectif clair : stimuler le muscle en profondeur, favoriser la prise de muscle et renforcer le corps de manière harmonieuse.
⚠️ Attention : cette méthode demande une véritable force mentale.
Elle te pousse parfois à sortir de ta zone de confort et à dépasser tes limites.
Mais c’est justement ce qui en fait l’une des méthodes les plus prometteuses scientifiquement en termes de résultats.
👉 Une seule séance par semaine suffit, car tout le corps est travaillé de manière optimale, laissant au muscle le temps nécessaire pour récupérer et progresser.
Chez Elle & Fit, la méthode Arthur Jones est encadrée, sécurisée et adaptée à ton niveau, pour t’aider à progresser rapidement, efficacement et en toute confiance.